Individuelle Trainingsplanung

09 · Grundsatz

Belastung und Sicherheit

Organisation, Pausen, Kontakt und Stoppsignale gehören zum Trainingsziel.

Leitlinie

Was damit gemeint ist.

Trainingsplanungs- und Gesundheitsredaktion prüft Platz, Material, Gruppengröße, Wetter, Kontaktregeln, Pausen und erreichbare Hilfe. Allgemeine Trainingsinformation ersetzt keine individuelle medizinische Beurteilung oder Belastungsfreigabe.

Praxisprüfung

Vor Beginn werden Stoppregel, sichere Ausweichräume, Trinkpause und verantwortliche Ansprechperson verständlich gemacht.

Vier Fragen vor der Abnahme

  • Ist nachvollziehbar, dass ein kleiner Fokus, realistische Zeit, Abstimmung, Erholung, Stoppsignal und Wiedervorlage sind sichtbar?
  • Wird vermieden, Zusatztraining ohne Abstimmung, bei Beschwerden oder als Pflicht zum Ausgleich eines vermeintlichen Defizits zu empfehlen?
  • Sind Spielproblem, Information, Entscheidung, Ausführung und Anschlussaktion getrennt erkennbar?
  • Sind Beteiligung, Sicherheit, Quelle, Rechte und nächste Anpassung vollständig geprüft?